การเดินสำหรับการสำรวจในจิตใจ: ประสบการณ์การมีสติในการเดินทาง
การเดินสำหรับการทำสมาธิโดย Meditation Oasis เป็นแอปพลิเคชันที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ใช้สัมผัสประโยชน์จากการทำสมาธิในขณะที่เดิน ไม่ว่าคุณจะมีความยากลำบากในการทำสมาธินั่งตามแบบดั้งเดิมหรือเพียงแค่ชื่นชอบการฝึกสมาธิ แอปพลิเคชันนี้จะมีวิธีการที่ไม่เป็นทางการและเป็นกลางในการทำสมาธิขณะเดิน ในขณะที่คุณเดิน คุณจะได้รับการนำทางอย่างอ่อนโยนให้สัมผัสประสบการณ์ของร่างกายและสิ่งแวดล้อมรอบตัว และปล่อยความคิดเกี่ยวกับอดีตและอนาคต ด้วยการทำเช่นนั้น คุณสามารถยอมรับปัจจุบันได้อย่างเต็มที่
ทางเลือกที่แนะนำมากที่สุด
Walking Meditations ประกอบด้วยการแนะนำเบื้องต้นในการทำสมาธิขณะเดินและเคล็ดลับที่มีประโยชน์ในการเริ่มต้น นอกจากนี้ยังมีการนำทางการทำสมาธิขณะเดินที่มีการเน้นที่แตกต่างกัน มีสามการทำสมาธิที่มีความยาวตั้งแต่ 16 ถึง 18 นาที โดยเน้นการเป็นปัจจุบันอย่างเต็มที่ การกระตุ้นร่างกาย และการเพิ่มความสามารถของอวัยวะสัมผัส
สำหรับผู้ที่ต้องการติดตามความคิดและประสบการณ์ของตนเอง แอปพลิเคชันจะมีหน้าไดอารี่ให้บริการ นอกจากนี้ยังมีการผสานรวมกับแอปพลิเคชัน Health เพื่อให้ผู้ใช้สามารถติดตาม "นาทีที่มีสติ" ของตนเองได้
สร้างขึ้นโดยครูสอนสมาธิ Mary Maddux, MS, HTP และ Richard Maddux ผู้มีประสบการณ์มากกว่า 30 ปี การเดินสำหรับการทำสมาธินำการฝึกสมาธิมาสู่ผู้ใช้ทั่วโลก ด้วยวิธีการที่เข้าถึงง่ายและสะดวกสบาย แอปพลิเคชันนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรวมความสติในกิจวัตรประจำวันของตน
